2014.10.10

店長の溝口です

最近食べ物ネタが多い私のブログですが

先日ウニを食べてきました

あ、イクラとエビも食べました・・(笑)

ウニにはビタミンB群の一種である葉酸が

ほうれん草の３倍以上も含まれているので、

妊娠中の方や貧血になりやすい方にはとても

オススメです☆彡

葉酸は熱に弱いので、加熱しないで食べられる

のもより効果的に摂取できるポイント

その他にも

乳酸(疲労物質)除去にビタミンB1

肌荒れ防止にビタミンB2

骨や歯を強くするビタミンD

抗酸化作用が高いビタミンE

など栄養満点

『あ～これでまた健康＆綺麗になっちゃうわ～』

と思いつつ(笑)

美味しく召し上がってみて下さいね