2015.08.03

毎日暑いですね～
この暑さだと入浴するのも億劫になって、

ついついシャワーだけ・・なんてお話も

最近はよくお聞きします。

シャワーだけでサッパリ済ませたいお気持ちも

すごーくわかります
でも、入浴することは本当に

良いことづくめなんですよ、本当に！

(２回言っちゃいましたが笑)
入浴すると体温が上がり基礎代謝がUPします
（体温が1℃上昇すると 約13%も

基礎代謝が上がるといわれています。）
健康維持も更なる美の追求にも、

基礎代謝を上げる事は基本中の基本です

更に湯船に浸かることで水圧がかかり、

それだけで停滞していた血液やリンパ液が流れ

マッサージ効果もあるんです

38〜40℃のお湯に10分浸かりましょう

理想は毎日湯船に浸かることですが、

今シャワーのみの方はまずは2〜3日に1回

入ってみませんか♪٩(´ᵕ｀๑)۶⁾⁾

(前後の水分摂取も忘れずに)

ちなみにもうすぐ２歳になる息子も

お風呂は大好きで、

家中にあるカゴをお風呂に見立てて

裸になって入浴気分で遊んでます（笑）

 パルム江古田店　野畑