2013.11.18

　カイロ担当の須山です 😀

今日はお水（ウォーター）のことについて少し触れたいと思ひます

必要摂取量は一日で約２リットルと言われておりますが、根拠は、一日およそ１.８リットルが

汗、尿、便などで排泄されること、つまり排泄した分の補給ですね（足りないとムクミます）。

また、老廃物はおよそ水分とともに排泄されること。反射作用で筋肉が柔かくなること（足り

ないと筋肉は固まります、腰痛 や肩こりの誘発、下肢のダルさ  etc　）などが挙げられます。

摂取し続けることにより、筋肉は弾力をたもち、尿、腸管内は綺麗になり、お肌もプルプルに

なり、良いことずくめ　ちなみにアメリカのカイロ界では、施術後には１リットル飲むのが

当たり前だそうですよ　効果が全く変わってしまうのですね

より健康で美しいボディを目指したい方は是非とも習慣にしてみてください

まだまだ水話は尽きないですが今日はこの辺で

あっ、がぶ飲みではなく、コマメに摂取ですよ～