2015.01.15

店長の溝口です

今日は雨も降り、寒い一日でしたね

宮崎育ちで上京して早１３年・・・

私の地元だとそろそろ暖かく

なってくる頃合なのですが、

この時期から更に寒くなる

東京の冬には未だに慣れません

こんな寒い日はトリートメントや

温浴、運動

・・そして、食事で代謝をUPしましょう

画像を見て頂くとお分かりの通り、

本日ご紹介するのは『食べヤセ』に効果的な

赤身のお肉

私達は食べ物を消化・吸収する際

体内で熱を発生させるのですが、

お肉にはタンパク質がたっぷり含まれており

熱を生み出す量がとっても多いんです

更に牛肉は血行をよくする鉄分

豚肉は脂質の代謝を助けるビタミンB群が

豊富なんですよ

更にもうひと知識　赤身の中でも

牛肉なら輸入のもも肉、

豚肉ならヒレやもも肉ですと

より一層脂肪が少なく安心

冷え対策やお正月太り解消に是非

美味しく取り入れてみて下さいね