2015.02.27

こんばんはカイロ＆加圧トレーニング担当で

最近はチョクチョク登場の須山です

今日は筋肉と脂肪の小話です

人体には同化（アナボリック）

　　と異化（カタボリック）

 と言う作用がございまして

筋肉に当てはめると

筋線維が太くなるのがアナボリック

細っていくのがカタボリック

となります。

脂肪組織も同様に

膨張していくのがアナボリック

小さくなっていくのがカタボリック

となります。

お話としては非常に単純なのですが、

筋線維に対しての運動刺激がなく、

デトックス促進処置もせず

食事制限のみで痩せようとすると……

身体が起こすアクションは、

筋肉のカタボ

そこからエネルギーを得ようとします。

つまり、基礎代謝を下げ、

少ない食事でも生きていけるように

するんですね

結果　↓

少しでもエネルギーを貯蓄しようと、

少ない食事からでもどんどん

脂肪を

溜め込んでいく（アナボ）

わけです。

さらにそこから

血中カルシウム濃度や血中ナトリウム濃度等を

一定に保つために、骨を分解して

必要なミネラルを得ようとする為、

骨もスカスカになってしまい

　骨粗鬆症などになるわけですね

たとえ身体は細くても、

体脂肪はいっぱい

です

そしてあらゆることに、

抵抗力のない身体の出来上がりです。

ちなみに、脂肪細胞は

善玉ホルモン

（レプチン、アディポネクチンなど

生活習慣病を予防）と

悪玉ホルモンが分泌されるそうですが

善玉ホルモンは、ある程度

脂肪細胞が小さくなければ

分泌されづらいそうです。

となると…

適度な節制、適度な運動

更に自分で意識しづらい、または弱いところを

サロンケア

がベストです

絡みに

筋肉がしっかりしていると…↓

お肌の透明度アップ

姿勢が良くなり女子力アップ

脂肪が燃えやすい

免疫力アップ

メンタル力アップ

骨、内蔵力アップ

などなど、

良いことずくめ

身体を変えたい、

もっともっと良くなりたい

何がベストかわからないから

アドバイスが欲しい

などが当てはまる方は

パルムでケア