2013.10.28

　こんばんはカイロ担当の須山です

この前に引き続き、カロリー摂取について

よくある質問なのですが、夜遅くなった時はどうすれば良いの?と言うことについて

なのですが、食べないで消化器を休ませてあげるのが一番　ただし、いつもそんな

わけにはいかないので、薄味の野菜スープ（特に今は根菜類で細かく切ったもの）や

ご飯ものに関しては、小さなお茶碗軽めに一杯分の薬味を散らしたお粥などが良いで

しょう　カロリーとしては２００くらいですかね（よく噛んでくださいね）

そういったことをこまめに実行して、施術と合わせて、内から外から健康かつ美しく

なっちゃいましょう