2015.09.25

こんにちは

アメニモマケズな篠です

最近グッと朝と夜の気温が下がりましたね

急激な気温と気圧の変化に参っていらっしゃる方も多く……

かくいう私もそのひとり

季節の変わり目や天候に左右され、体調を崩しやすい方はまず、自律神経を整える生活を心得ましょう

軽い運動で汗をかく

ゆっくりお風呂に入る

深呼吸をする

気圧の影響を受けやすい方は一般的に胃腸が弱い人に多いと言われています。

お米、しめじ、さつまいも、かぼちゃ、生姜などは胃腸を守ってくれる旬の食材です

積極的に食事に取り入れてみるのもイイかもしれませんね

江古田銀座の雨模様

雨音を聞きながらブログを更新しております～。

パルム江古田店