2017.04.11

こんにちは

今日は生憎の雨ですね

急な温度差に慌てて

マフラーを引っ張り出しました

空気も寒くて震えています

こんな日は自律神経も乱れがち…

そんなときはお風呂に

ゆっくり浸かってみましょう

少しぬるめのお湯(38℃～40℃)を

みぞおちぐらい高さまで溜める

水分補給用の水を用意

かけ湯をしてからお湯に浸かる

(肩にタオルをかけると冷え防止になります)

入浴時間は20～30分目安で

こまめな水分補給を

むくみや冷え、

自律神経を整える意味でも

オススメです

私も引っ越してお風呂とトイレが別になり

こまめに入るようにしました

なかなか入れない…という方は

パルム江古田店には

ゲルマ温浴

という強い見方もおりますので

お気軽にお電話ください

パルム江古田店