2014.12.11

こんにちは（´∀｀）中込です

今日は風が吹いていないので

普段よりか暖かく感じます

でも夕方からどっと寒く

なるみたいなので

お帰りの際はお気をつけ下さい

今日のブログのテーマは『腎臓』

について書きたいと思います

皆様腎臓の働きってご存知ですか？

簡単に説明すると

皆様の身体の働きを正常に

してくれる臓器です

★老廃物を排出してくれる

★血圧を調節してくれる

★血液をつくりだす為に命令をしてくれる

★強い骨を作ってくれる

など生きていくために

とっても大切なんです

しかし冷えに弱いという

弱点もあります

今の季節は特に要注意です

まずは食事から

生野菜やお刺身など

身体を冷やすものだけを召し上がる

のではなく、

イモ類や温野菜などを多めに摂取して

これからの季節を乗り越えましょう

また、腰部を温めてあげる事も

腎臓にいいですよ