2013.12.02

カイロ担当の須山です。

最近ようやく冬らしくなってきましたね

そんな訳で冷え対策

末端冷え症の方に特に多いのが実は首（上部頚椎）の冷え

ここが冷えて（歪んで）いると末端の冷えのみならず、頭痛、肩凝り、顔、上肢下肢のムクミ、腰痛

果ては自律神経系の問題などなど etcを生じてしまいます。

対策としては、首と名がつく所は防寒対策をしましょう特に就寝時は首にタオルを巻いたり、靴下

を履いたりと。また、食事は根菜系が良いでしょうそして、なんといってもジンジャーの酵素

これで体内がヌクヌクに温まります

お風呂では首までしっかりと使ったり、蒸しタオルをレンジでつくり首に乗せておくのも（５～７分位）

効果的です

体をヌクヌクに、疲れしらずに、良いこと尽くめで忘年会シーズン＆冬を乗り切りましょう

あっヒートエンザイムも忘れずにトリプルカッターもですね（６７５キロカロリーカット）

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