2014.12.15

こんにちは(´・ω・｀)中込です

クリスマス・忘年会・新年会など、

イベント続きで自然と外食が

多くなるこの時期

久しぶりに体重計に乗ると、＋2、3kg･･･

なんて苦い経験をお持ちの方も

いらっしゃると思います

冬は痩せられないと諦めている方・・・・

実はダイエットをするのにぴったりな

季節は冬だってご存知でしたか？

夏に比べ約10％も

基礎代謝量が高い冬の体は、

脂肪が燃えやすく

ダイエットをした分だけきちんと

体が応えてくれるんですよ

でもなぜか冬に太ってしまう

方は多いですよね

なぜかと言うと

消費するカロリーよりも

摂取するカロリーが多いため

基本的に冬の方が代謝も上がり

痩せやすいですが、

食べ過ぎや飲み過ぎなどによって、

基礎代謝以上のカロリーを摂りすぎる

傾向にあります

そうすると、燃焼しきれなかった分が

脂肪として体についてしまうため、

冬は太ったと感じる人が多いんです

摂取カロリーさえ気をつけられれば

今の時期はダイエットのチャンス

　皆様

冬だからこそ私たちと一緒に

頑張りましょうね