2014.10.31

こんにちは中込です!!

パッピーハロウィン

朝通勤中に仮装した方を見かけました

なんだかハロウィンを満喫した気分です

前回のブログで載せた『食習慣診断テスト』

皆様やっていただけましたか？

本日は診断結果を発表したいと思います

★チェック数が０～３個の方

食生活重視で不調が少ない

とてもいい状態です

食生活に気を配り、体調管理をしっかりと

されています。

規則正しく身体にいい物は積極的に

食べようとしたり、少しの不調も

見逃さず栄養を見直したりしている

のでは？o(^▽^)o

年齢と共に体質の変化も現れているので

常にセルフケアも忘れずに行ってください

★チェック数４～６個の方

荒れてしまったら軌道修正を

いい状態です

ときどき暴飲暴食や不規則な生活によって

食生活が乱れがちです。

もしそうなっても、正しい食生活に

戻そうとする意識を忘れずに(´・ω・｀)

荒れたままの状態を習慣化すると、

やがて体質の変化や不調を招き、

更には病気にもなりかねないので

注意をしてください

チェック数７～１０個の方

出来ることから食生活を治す

改善が必要な状態です

すでに乱れた食生活が習慣化している

お身体になっているかも・・・

あちこちに不調は感じていませんか？Σ(ﾟдﾟlll)

まずは食事に気をつける、週に１回は自炊する

など、ご自身でやれる範囲の目標を立てて

実行し、メンテナンスをすることが重要です

皆様はどのタイプに当てはまりましたか

食生活を見直す事は大事ですよね

是非参考にしてみて下さい